Diez Técnicas para Pensar Claramente

1º Caminar...

Caminar es un excelente modo de mejorar nuestra forma de pensar.

2º Aléjate del azúcar...

Debemos evitar comer dulces o carbohidratos antes de que necesitemos pensar claramente.

Cuando comemos algo muy dulce con el estómago vacío y 20 min. después intentamos resolver un ejercicio matemático... entonces experimentaremos la llamada "niebla mental"...

3º Espacios organizados...

Espacios organizados significa mentes organizadas.

4º Duerme mejor...

Más que la cantidad es la calidad de nuestro sueño para un buen funcionamiento del cerebro.

5º Trata de meditar...

Solo cierra los ojos y concéntrate en tu respiración por un tiempo. Acepta que tu mente vagará por otros pensamientos... pero vuelve tu atención a la respiración, haz esto durante 5 min. y sentirás un mejor nivel mental.

6º Resuelve esos pensamientos molestos...

Fíjate en lo que te está molestando y resuélvelo... puede ser una llamada pendiente!!!, una tarea que no quieres hacer!!!... encuentra esas piedritas en el zapato y dale solución para que puedas borrarlas de tus pensamientos y esto fluyan mejor...

7º. No tomes alcohol...

La evidencia indica que el alcohol es nocivo para tu cerebro...

8º Toma decisiones rápidas...

Cuando tenemos pendientes varias decisiones por tomar... esto resulta totalmente contra producente para nuestro pensamiento...

9º Toma aire fresco..

Sal y respira profundo por la nariz... le darás a tu cerebro una dosis de oxígeno ayudando a aclarar tu mente....

10º Satisface tus necesidades físicas...

Pensar claramente es más fácil si no tenemos hambre, sed, sueño o calor...

Sanar desde adentro

  Es importante que apredamos a sanar nuestra vida desde adentro. Todo está en nuestro interior reflejado hacia la pantalla de vida que hemos diseñado, de acuerdo a nuiestras creencias, nuestros patrones, grabados en nuestra memoria celular desde tiempos ancestrales. De ahí la afirmación. "CONCIENTÍZALO... ES TU ESPEJO". Si analizamos con detenimiento lo que aquí se quiere expresar nos daremos cuenta que todo está dentro de nosotros y que simplemente nuestra vida es una proyección de nuestro interior hacia el mundo...proyectamos de acuerdo a las memorias grabadas en nuestro ADN. Hay harremientas muy sencillas, de fácil aprendizaje y aplicación y que verdaderamente están al alcance de nuestras manos, solo basta que busquemos un poquito a nuestro alrededor y comencemos a sanar. Sanando nosotros sanamos nuestras relaciones, nuestro ambiente, todo aquello que de una u otra manera se relacione con nosotros... yo lo llamo "LEY DE LA GENERALIZACIÖN". De lo que podemos estar seguros es que nunca vamos a lograr cambiar al otro... simplemente ocupémonos en sanar nosotros y por añadidura sanaremos nuestro entorno...